基本材料小麦(麦米)100克、绿豆50克、眉豆50克、生薏米50克、赤小豆20克

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可以或许。杂豆小麦粥杂豆小麦粥 所属类型:安康菜谱 根底特征:清热解毒,去湿利尿。 根底材料小麦(麦米)100克、绿豆50克、眉豆50克、生薏米50克、赤小豆20克。 麦米:供给能量及添加纤维量;...

  可以或许。杂豆小麦粥杂豆小麦粥 所属类型:安康菜谱 根底特征:清热解毒,去湿利尿。 根底材料小麦(麦米)100克、绿豆50克、眉豆50克、生薏米50克、赤小豆20克。 麦米:供给能量及添加纤维量; 绿豆:清热解毒,治小便倒霉; 赤小豆:利水消肿,解毒排脓。 煲法:清水恰当加材料煲2小时,同时亦可插足小量糖煮成甜粥。 身形过于瘦削、经常腹泻、大便稀烂和胃口欠佳的人士,正正在西医学上,属于脾虚和善虚,这类人士还会有气促、易出汗和怠倦乏力等特性。无妨多以健脾的豆类和谷类来煮饭吃,例如糯米、杂豆小麦粥莲子、炒藊豆、黄豆等。糯米性温,能补中益气和和缓脾胃,能改良脾胃气虚,增添腹泻。而莲子、藊豆、黄豆、淮山和党参,亦有健脾去湿的功用,可改良全部的领受力和消化力。不过,由于糯米饭本人较燥和腻畅,若肠胃积湿积畅、胃缩和便秘,就不宜多吃。


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